ほんとに知ってる？グルコサミン・コラーゲン
サプリメントについて、自分が摂取しているものから紹介していますが、ひょっとしたら、皆さんの「使用目的」とことなるかもしれません。
殆どの方が「美容」が目的だと思います。それはそれで重要です。実際、私も副産物としての効果を望んでいますから・・・
しかし、メインは、「健康」と言うより「アスリート」として維持を目的としています。
「美容目的」の方もこんな効果もあることを知ってて損はないと思いますので。「得した」と思ってもらえればうれしいです。
グルコサミン・・・昔に膝を痛め、関節の炎症を抑え、傷ついた軟骨の修復の為使用。
コラーゲン・・・体の中の細胞の健康。
グルコサミンとは
動物の皮膚や軟骨、甲殻類の殻に含まれる糖の－種で、体内ではタンパク質とくっついて存在している。
グルコサミンは、元々は私たち身体の中にもあるものですが、加齢とともに失われていきます。
グルコサミンの働きは、軟骨や皮膚などを再生させ、関節の炎症を抑え、傷ついた軟骨の修復を促進し、変形性関節症の痛みや腫れを改善する。
グルコサミンは、カニ、エビなどの甲殻類の外皮を形成するキチン質に含まれ、また人間では糖蛋白質の成分として軟骨、爪、靱帯、心臓弁などに存在しています。
グルコサミンは、軟骨細胞を形成する基礎となる成分で、関節部分の細胞の新陳代謝に重要な役割を果たしています。
コラーゲンとは
コラーゲンは、たんぱく質の一種で、身体の皮膚や筋肉・内臓・骨・関節・目・髪等あらゆる全身の組織に含まれており、主にそれらの細胞をつなぎとめる接着剤の役目をしています。
たんぱく質は、多くの食品にも含まれる栄養素として、その名は誰もが知っているものですが、その正体はアミノ酸が多数結合してできたものです。
その数は生体内において約１０万種類も存在するといわれ、ひとえにたんぱく質といってもこれだけ多くの種類があり、その機能も様々です。
コラーゲンはそのたんぱく質の代表とも言えるものであり、約１０万種ある生体内のたんぱく質のうちの、実に約３０％はコラーゲンが占めており、それだけ人間の身体にとって大きな存在であることがわかります。
コラーゲンの役割として、体全体及び臓器の細胞を正常に支え結合させたり、細胞分裂・増殖に手助けしているのです。
これらを考えると、コラーゲンは、必要最低限“生きる”為に絶対に必要不可欠なものであると言えます。
この“生きる”ための働きが基本にあって、生命活動と老化に深く関係し、その役割が結果として健康や美容において特に注目されているのです。
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