芸能人の間で話題 加圧トレーニング
加圧トレーニングとは
「加圧トレーニング」は、カラダに本来備わっているメカニズムを利用した、
日本発世界初のまったく新しいトレーニング方法です。
ポイントは、腕・太腿の付け根を適切な圧力で締めることで、血流を適度に制限すること。
これにより、筋肉はハードなトレーニングをしたときと同じような状態になり、
成長ホルモンの分泌が促進されます。つまり、従来のウエイトトレーニングなどでは、
高い負荷によってしか得られなかった効果を、より短時間、軽い負荷の運動で
得ることができるのです。
しかも、実際に重い負荷をかけているわけではないので、
筋肉組織が破壊されることが少なく、関節やじん帯にかかる負担が軽く済みます。
健康な暮らしを続けていくためには適度な運動が必要と言われています。
運動がもたらす効果はいろいろありますが、成長ホルモンの分泌促進もその一つ。
「正しいカラダ」を維持する秘訣は、この成長ホルモンを上手につきあうことです。
成長ホルモンは、その名の通り、カラダの成長を促すホルモンで
体脂肪を分解する、筋肉をつくる、などの 働きがあります。
平常時にも分泌されていますが、 時に運動後や睡眠中に多く分泌されます。
しかし、 その全体量は年齢を重ねるとともに、減少します。
加圧トレーニングは、腕・太ももを適切な圧力で締める（加圧する）ことで、
短時間の軽い運動でも、十分な成長ホルモンを分泌させることができるのです。
加圧トレーニングのメリットは、ただ体重を落すだけではありません。
体質を改善し、基礎代謝を高めるので、カロリー制限による減量のようなリバウンドもほとんどありません。また、脂肪は落ちても筋肉は落ちることはないので、バストアップやヒップアップなどにも効果的で、メリハリのある体型になり、それを維持することができるのです。
タレント・杉本彩コメント
「（美しさに対するこだわりで）私がやっていることは、加圧トレーニングと青汁とプラセンタドリンク（サプリメント）を飲んでいるだけ
便利・話題のサイト・・・私が参考にしているサイトです。
YouTube(ユーチューブ）日本語版
Wikipedia(ウィキペディア)
gooキーワードランキング
グーグルビデオ
Yahoo映画
楽天 売れ筋ランキング
楽天バーゲン
★楽天市場★
楽天 美容・コスメ
楽天 ダイエット・健康
格安から何でも旅行は楽天トラベル
楽天トラベルニュース
ドラマ化された小説について・・・・
ドラマ化された小説について・・・・数日前に本好きの友達と会った時に東野圭吾さんの「探偵ガリレオ」の小説を借りました。「面白かったからぜひ読んでみて」、と言われたので、「あまり読む時間ないから、ゆっくり読ませてもらうね」と言ったら「今度の月9ドラマは、その小説が基になってるから、それまでにがんばって読んでみて」と言われました。正直、今は空いた時間には娘の初心者運転に付き合ったり、他にも色々用事があり、ドラマが始まるまでに、本を読めそうにもありません。福山雅治さん主演の月9ドラマはいつから始まるのですか？そして本を借りたからには、そのドラマが始まる前に（流し読みでも）読んでしまったほうがいいでしょうか？今はまだ2、3ページしか読んでいません・・・・・(続きを読む)
「加圧トレーニング」は、カラダに本来備わっているメカニズムを利用した、
日本発世界初のまったく新しいトレーニング方法です。
ポイントは、腕・太腿の付け根を適切な圧力で締めることで、血流を適度に制限すること。
これにより、筋肉はハードなトレーニングをしたときと同じような状態になり、
成長ホルモンの分泌が促進されます。つまり、従来のウエイトトレーニングなどでは、
高い負荷によってしか得られなかった効果を、より短時間、軽い負荷の運動で
得ることができるのです。
しかも、実際に重い負荷をかけているわけではないので、
筋肉組織が破壊されることが少なく、関節やじん帯にかかる負担が軽く済みます。
健康な暮らしを続けていくためには適度な運動が必要と言われています。
運動がもたらす効果はいろいろありますが、成長ホルモンの分泌促進もその一つ。
「正しいカラダ」を維持する秘訣は、この成長ホルモンを上手につきあうことです。
成長ホルモンは、その名の通り、カラダの成長を促すホルモンで
体脂肪を分解する、筋肉をつくる、などの 働きがあります。
平常時にも分泌されていますが、 時に運動後や睡眠中に多く分泌されます。
しかし、 その全体量は年齢を重ねるとともに、減少します。
加圧トレーニングは、腕・太ももを適切な圧力で締める（加圧する）ことで、
短時間の軽い運動でも、十分な成長ホルモンを分泌させることができるのです。
加圧トレーニングのメリットは、ただ体重を落すだけではありません。
体質を改善し、基礎代謝を高めるので、カロリー制限による減量のようなリバウンドもほとんどありません。また、脂肪は落ちても筋肉は落ちることはないので、バストアップやヒップアップなどにも効果的で、メリハリのある体型になり、それを維持することができるのです。
タレント・杉本彩コメント
「（美しさに対するこだわりで）私がやっていることは、加圧トレーニングと青汁とプラセンタドリンク（サプリメント）を飲んでいるだけ
align="center">
|
便利・話題のサイト・・・私が参考にしているサイトです。
YouTube(ユーチューブ）日本語版
Wikipedia(ウィキペディア)
gooキーワードランキング
グーグルビデオ
Yahoo映画
楽天 売れ筋ランキング
楽天バーゲン
★楽天市場★
楽天 美容・コスメ
楽天 ダイエット・健康
格安から何でも旅行は楽天トラベル
楽天トラベルニュース
ドラマ化された小説について・・・・
ドラマ化された小説について・・・・数日前に本好きの友達と会った時に東野圭吾さんの「探偵ガリレオ」の小説を借りました。「面白かったからぜひ読んでみて」、と言われたので、「あまり読む時間ないから、ゆっくり読ませてもらうね」と言ったら「今度の月9ドラマは、その小説が基になってるから、それまでにがんばって読んでみて」と言われました。正直、今は空いた時間には娘の初心者運転に付き合ったり、他にも色々用事があり、ドラマが始まるまでに、本を読めそうにもありません。福山雅治さん主演の月9ドラマはいつから始まるのですか？そして本を借りたからには、そのドラマが始まる前に（流し読みでも）読んでしまったほうがいいでしょうか？今はまだ2、3ページしか読んでいません・・・・・(続きを読む)
天然 無添加 化粧品
石鹸[MPソープ]と手作り化粧品コスメ天然材料基材 卸販売専用卸取引サイトにて、共同購入での卸取引販売サイトリニューアル!共同購入卸販売サイト⇒ http://tmfamilys.jp/oroshi/ ...(続きを読む) 自然派の無添加化粧品、天然100%のサプリメント化粧品無添加化粧(続きを読む)
今年のリップ
ちゃいます こんなDS巡りも久し振りだわぁ DSってコスメも(お菓子も 笑)いろんな種類がたくさんあって、見てるだけでも楽しいぃ いろいろ物色した結果。今年の冬はコレで行きます メンソレータム・リップベビー (レモンハーブ)防腐剤無添加で、100%食品成分なんだそうです。さっそく明日から(続きを読む)
| 固定リンク
「ウェブログ・ココログ関連」カテゴリの記事
- 超お得 激安 そして ゆったり高級感 楽天トラベルニュース！(2007.12.25)
- きりり冬！！ レザージャケット・・・男性も女性も(2007.12.21)
- 秋は紅葉を眺め、冬は雪見酒を・・・山川温泉(2007.12.21)
- やったー、4キロ減(2007.12.20)
- リプロダクト家具で、お買い得！！！！(2007.12.05)
コメント